(Ré)conforter son sommeil !

Dans une société hyperconnectée, le sommeil est souvent perçu comme une perte de temps, relégué après le travail, la vie sociale et les loisirs. Plus de la moitié des Français manquent de sommeil et près d’un tiers souffrent de troubles. Cette dette de sommeil a des conséquences graves qui seraient en lien notamment avec les maladies cardiovasculaires et la dépression.

L’objectif de cet atelier est de promouvoir l’importance d’un sommeil de qualité pour la santé, en expliquant les mécanismes du sommeil et en partageant des habitudes de vie favorables au sommeil.